Хомяку абрикос можно — мякотью, малой дозой и с обязательным вырезанием косточки: у абрикоса двойной «сторож», как у персика (разбор про персик) — косточка с амигдалином и сладкая водянистая мякоть, которая у джунгариков с их диабетической предрасположенностью дозируется строже, чем у сирийцев. Правильный формат — кусочек 3-5 г раз в неделю, свежий спелый плод, сердцевина всегда удаляется.
Разберём порции по видам, косточку и амигдалин, курагу и сушёные версии, слабительный эффект, ввод в рацион и место в фруктовом меню.
Содержание
1. Короткий ответ2. Порции по видам3. Косточка и амигдалин4. Курага и сушёные версии5. Слабительный эффект6. Ввод в рацион7. Место в фруктовом меню8. FAQ: частые вопросы